Óleo de lavanda: o “botão de pausa” antes do feriado

Pensando nisso, a aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência Daiana Petry propõe uma solução simples e natural: ativar o “botão de pausa interno” usando o poder do óleo essencial de lavanda.

“A lavanda é como um abraço químico para o sistema nervoso”, explica. “Seu aroma é detectado por receptores olfativos que enviam sinais diretos para o sistema límbico, região do cérebro responsável pelas emoções. Em minutos, é possível reduzir a atividade do eixo estresse-alerta e favorecer estados de relaxamento e segurança.”

Segundo a especialista, usar o óleo de lavanda como parte de um ritual pré-feriado pode potencializar o efeito de desligar a mente do trabalho e preparar o corpo para o descanso em um método simples:

“Em um pedaço de algodão bastar pingar uma ou duas gotas do óleo essencial de lavanda, aproximar o pedaço de algodão do nariz e inspirar profundamente três vezes, visualizando cada inspiração como um convite ao descanso”, ensina. “Esse pequeno gesto é mais poderoso do que parece: respirando o óleo já é possível, literalmente enviar uma mensagem bioquímica ao cérebro para sair do modo luta e entrar no modo regeneração”, afirma Daiana.

Além do difusor, Daiana ensina mais três truques extras para prolongar a calma. “Basta misturar 10 gotas de óleo essencial de lavanda em 100ml de sabonete líquido neutro e aplicar na hora do banho ou pingar 6 gotas do óleo essencial de lavanda em 30ml de óleo vegetal de preferência e aplicar no corpo após o banho, massageando suavemente nos pontos de maior tensão, como ombros e região lombar ou ainda, preparar um spray de ambientes para o quarto: Em 100ml de álcool de cereais, adicionar 50 gotas do óleo essencial de lavanda, misturar bem e borrifar na cama, travesseiro e/ou quarto para criar um ambiente de calma e leveza”, ensina.

E tudo isso é comprovado por pesquisas em neurociência que mostram que o linalol, um dos principais compostos da lavanda, atua modulando neurotransmissores como o GABA, promovendo efeitos ansiolíticos e sedativos naturais. “Em outras palavras, a lavanda ajuda o cérebro a lembrar que está tudo bem relaxar — algo que nem sempre conseguimos fazer sozinhos”, diz Daiana que completa: “A lavanda está aí para lembrar que o descanso começa por dentro”.

Sobre Daiana Petry @daianagpetry

Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência.

Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia.

Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial.

Fundadora da Harmonie Aromaterapia.